ストレス管理

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体調が悪いのに原因がわからない…? 不定愁訴の原因と対処法

不定愁訴は、特定の病気と診断されず、原因がはっきりしないにも関わらず体調が悪い状態を指します。女性に多く見られ、28.3%の女性が不定愁訴傾向を持つとされています。これは女性ホルモンの変動が大きく影響していると考えられています。症状は身体的...
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スヌーズボタンの真実: ストックホルム大学の研究が明らかにする睡眠への影響

ストックホルム大学の研究チームが、目覚ましのスヌーズ機能が睡眠に与える影響を調査した結果、悪影響があるという直接的な証拠は見つからなかったと発表しました。1732人を対象にした調査では、スヌーズを使用する人は睡眠時間が短く、朝の眠気が強い傾...