気になる気になる サウナの「ととのう」は気絶状態？ 法医学者の警鐘と医学的見解を徹底分析
近年、日本で空前のサウナブームが巻き起こり、「サ活」（サウナ活動）にいそしむ人々が増えています。多くのサウナ愛好家が求めるのが、「ととのう」と呼ばれる独特の感覚。サウナ、水風呂、休憩という一連のサイクルを経て訪れる、深いリラクゼーション、精...
ストレス解消
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未分類 【30代から始める】高温手足浴の効果とやり方
はじめに高温手足浴とは、お湯の温度を40～42℃に設定したお湯に、手足を浸す入浴法です。古くから中国や韓国などでは、健康法として親しまれてきました。近年では、日本でも美容や健康に効果的だと注目を集めています。この記事では、高温手足浴の効果と...
体臭 汗腺をきたえて〝良い汗〟をかくために大切なこととは？
汗は体温を調節する重要な役割を果たしています。しかし、すべての汗が同じではありません。実際には、〝良い汗〟と〝悪い汗〟の2つのタイプが存在します。良い汗と悪い汗の特徴良い汗の特徴小粒で濃度が薄い成分はほとんど水に近いサラサラしているにおいが...