夜型

気になる気になる

起きて、輝け! 朝型に変わるための7つの具体的な方法

「朝に強くなる」ための具体的な7つのステップについての記事。しかし、実際には朝型にならない方が良い人もいるかもしれません。十分な睡眠は必要ですが、夜11時から朝7時の間に眠る必要はないと指摘。夜型の人は、朝型の人よりもIQが高いという研究結...