眠りの質

高齢者の中には、若い頃のように熟睡できないと感じる人が多い。しかし、高齢者が感じる眠りの質の低下は、実際の眠りの状態とは異なる場合がある。眠りの質を向上させるためには、自身の「眠りの状態」を正確に把握することが重要である。 高齢者の眠りの質...