10人に1人が苦しむ巻き爪「自分で切ったりするのは…」医師が警鐘 - ライブドアニュース

巻き爪になる原因や対処法、予防策について医師が解説している。炎症などの症状が出た際、自分で無理に爪を切り取るのはNGだという。状態をひどくする可能性もあるため、医療機関に相談したほうがよいとのこと

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「巻き爪」の痛みにサヨナラ！専門医が教える正しいケア方法

皆さん、こんにちは。
今日は「巻き爪」という、意外と多くの人が抱える問題についてお話ししましょう。
巻き爪は、ただの足のトラブルと思われがちですが、実は私たちの日常生活に大きな影響を与えるものです。

巻き爪の原因とは？

巻き爪は、足の底からの圧力が不足することで起こります。
この圧力が足りないと、爪が正常に成長せず、巻いてしまうのです。
原因は多岐にわたりますが、一般的なのは不適切な爪の切り方です。
他にも爪白癬（水虫）、ケガ、内科的な疾患、筋力の低下、外反母趾などがあります。

症状

巻き爪の主な症状は、以下のとおりです。

• 爪が内側に巻き込む
• 爪の周囲の皮膚が赤くなる
• 爪の周囲の皮膚が痛む
• 爪の周囲の皮膚が腫れる
• 爪の周囲の皮膚から膿が出る

巻き爪の対処法：痛みと戦わずに健康な足を取り戻す

巻き爪に直面したとき、多くの人が最初に試みるのは自己処理です。しかし、専門医の警鐘が示すように、これは症状を悪化させる可能性があります。では、巻き爪が疑われる場合、私たちはどのように対処すべきなのでしょうか？以下に、具体的な対処法を詳しくご紹介します。

1. 正しい爪の切り方を身につける 巻き爪の予防と対処の第一歩は、正しい爪の切り方を学ぶことです。爪は直角に切り、角を急激に切りすぎないように注意が必要です。角を丸めすぎると、爪の端が肌に食い込みやすくなります。また、爪を短すぎず、適度な長さを保つことも大切です。

2. 適切なフットケアを実践する 足の衛生を保つことは、巻き爪の対処において非常に重要です。足を清潔に保ち、特に足指の間は乾燥させておくことが大切です。また、保湿クリームを使用して足の皮膚を柔らかく保つことで、爪が肌に食い込むのを防ぎます。

3. 適切な靴を選ぶ 足に合わない靴は巻き爪の一因となります。靴選びには特に注意が必要で、足の形に合った、適切なサイズの靴を選ぶことが重要です。特に、つま先に十分なスペースがあることを確認しましょう。

4. 専門家のアドバイスを求める 症状が軽度であれば自己ケアも有効ですが、痛みや炎症が見られる場合は、足病医や皮膚科医に相談することが最善です。専門家は状態を正確に評価し、適切な治療法を提案してくれます。

5. 綿を使った応急処置 痛みが強い場合、綿を少量取り、爪と肌の間に優しく挿入することで、一時的な痛みの緩和が期待できます。ただし、これはあくまで一時的な対処法であり、根本的な解決には至りません。

6. 痛みが強い場合の対処 痛みが強い場合や歩行に支障をきたすほどの場合は、痛みを和らげるための薬を使用することも一つの方法です。市販の痛み止めを使用することもできますが、医師の指導のもとでの使用をお勧めします。

巻き爪を予防するために

予防には、爪を直角に切り、角を自然な形に整えることが大切です。
また、足に合ったサイズの靴を選び、足元を保湿することも重要です。
これにより、爪が硬くなり肌に食い込むのを防ぐことができます。

まとめ

巻き爪は、適切なケアと予防策を講じることで、症状の悪化を防ぎ、痛みを和らげることができます。自己処理によるリスクを避け、正しい知識と専門家のアドバイスをもとに対処しましょう。そして、日々の足元のケアを怠らず、健康な足を維持することが何よりも重要です。

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