ストレッチ

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運動習慣がないあなたへ: 日常でできる3つの簡単ストレッチ

運動習慣がない人がトレーニングを始める際、日常生活の中で実践できる簡単なストレッチが効果的である。専門家・清水忍さんは、日常の活動量を増やすことが注目されていると指摘。清水さん監修の書籍から、運動習慣ゼロの人におすすめの3つのストレッチを紹...
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運動会の裏側: お父さんたちの戦いとそのリスク

こんにちは、皆さん!今日は、家庭のヒーローであるお父さんたちが直面する、意外かもしれない問題に焦点を当てたいと思います。 それは、子どもの運動会です。 はい、あの楽しみにしているイベントです。しかし、オムロンヘルスケアの最新調査によると、運...