気になる気になる 100歳超の長寿者に共通する食生活が研究で明らかに
世界各地の100歳を超える長寿者、いわゆるセンテナリアンの食生活を詳しく調べた包括的な研究により、非常に長生きする人たちに共通する食事の特徴が明らかになりました。この研究は、単なる健康法の紹介ではなく、高齢化が進む現代社会全体にとって重要な...
生活習慣
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何でも深掘り 「平熱37℃」は目指すべき？ 低体温と免疫のウソ・ホントを医学的に解説
1. はじめに：気になる「平熱36.5℃未満は要注意」説「平熱が36.5℃ないと要注意」「体温を37℃に上げよう」――。 インターネットや雑誌などで、このような情報を見かけることが増えました。特に、「低体温だと免疫力が下がる」といった話と結...
何でも深掘り 白髪の悩みに終止符！原因から対策、よくある疑問まで専門家が徹底解説
白髪を見つけたときの衝撃は、多くの方が経験することでしょう。「なぜ私に？」「どうすればいいの？」そんな素朴な疑問が頭をよぎる瞬間、専門家による科学的な知識をもとに、白髪のメカニズム、原因、対策まで徹底解説していきます。なぜ髪は白くなる？白髪...
気になる気になる 更年期と糖尿病の関係：40代女性の健康を守るために
サンキュ！に掲載されたYahooニュースの記事では、40代の女性が糖尿病になりやすい理由とその初期症状について詳しく解説されています。主なポイントは以下の通りです。更年期と糖尿病の関連：女性は40代から更年期に入り、女性ホルモンの減少により...
気になる気になる いびきの裏に潜む「睡眠時無呼吸症候群」の恐怖
いびきは、睡眠中に気道が狭くなり空気の流れが乱れることで起こり、睡眠時無呼吸症候群のサインである可能性があります。この症候群は、呼吸が10秒以上止まることを繰り返し、一晩に5回以上の発作があると診断されます。血中の酸素濃度が低下し、心臓や脳...
気になる気になる 体調が悪いのに原因がわからない…？ 不定愁訴の原因と対処法
不定愁訴は、特定の病気と診断されず、原因がはっきりしないにも関わらず体調が悪い状態を指します。女性に多く見られ、28.3％の女性が不定愁訴傾向を持つとされています。これは女性ホルモンの変動が大きく影響していると考えられています。症状は身体的...
気になる気になる 若年層に増える帯状疱疹の脅威 – ジャスティン・ビーバーも苦しんだ顔面マヒ
帯状疱疹は、水痘・帯状疱疹ウイルスが原因で発症し、50歳以上や免疫不全のある大人に多いとされていますが、最近では50歳未満でも増加しています。ジャスティン・ビーバーが29歳で発症し、顔面マヒを経験したことが話題になりました。米疾病対策センタ...
気になる気になる 白髪の真実：「抜くと増える」は都市伝説!? ホーユーの最新研究を解説
ヘアカラーメーカーのホーユーは、白髪の予防と改善に関する研究結果を発表しました。この研究によれば、ハーブ「ヤーバサンタ」に含まれる成分「ステルビン」には、白髪を黒に戻す効果があることが確認されました。白髪の原因には遺伝や日光、ストレスなどの...
気になる気になる 若い頃のように眠れない高齢者へ！睡眠の状態を把握して改善を
高齢者の中には、若い頃のように熟睡できないと感じる人が多い。しかし、高齢者が感じる眠りの質の低下は、実際の眠りの状態とは異なる場合がある。眠りの質を向上させるためには、自身の「眠りの状態」を正確に把握することが重要である。高齢者の眠りの質を...
気になる気になる 生理の長引きに悩むあなたへ: 原因と対策を専門医が解説
生理が長引く原因として、特に30代・40代の女性に多い悩みを取り上げ、専門医が解説しています。長時間座っていること、特にテレワークによるものや、お腹を過度に温めることが生理を長引かせる可能性があるとのこと。また、子宮の位置によっても生理が長...