気になる気になる 運動習慣がないあなたへ: 日常でできる3つの簡単ストレッチ 運動習慣がない人がトレーニングを始める際、日常生活の中で実践できる簡単なストレッチが効果的である。専門家・清水忍さんは、日常の活動量を増やすことが注目されていると指摘。清水さん監修の書籍から、運動習慣ゼロの人におすすめの3つのストレッチを紹... 2023.10.29 気になる気になる