気になる気になる 乾燥する季節に欠かせない水分摂取 冬こそ意識したい脱水対策と感染症予防の科学
冬は夏に比べて汗をかきにくく、喉の渇きもあまり感じません。そのため「冬は水分をそれほど取らなくても大丈夫」と思われがちです。しかし医学的には、冬こそ脱水症に注意すべき季節だとされています。乾燥した外気や暖房の影響で、私たちの体は自覚のないま...
免疫力
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何でも深掘り 「平熱37℃」は目指すべき？ 低体温と免疫のウソ・ホントを医学的に解説
1. はじめに：気になる「平熱36.5℃未満は要注意」説「平熱が36.5℃ないと要注意」「体温を37℃に上げよう」――。 インターネットや雑誌などで、このような情報を見かけることが増えました。特に、「低体温だと免疫力が下がる」といった話と結...
気になる気になる 若年層に増える帯状疱疹の脅威 – ジャスティン・ビーバーも苦しんだ顔面マヒ
帯状疱疹は、水痘・帯状疱疹ウイルスが原因で発症し、50歳以上や免疫不全のある大人に多いとされていますが、最近では50歳未満でも増加しています。ジャスティン・ビーバーが29歳で発症し、顔面マヒを経験したことが話題になりました。米疾病対策センタ...
体臭 新陳代謝を高める【3-3-3入浴法】とは
冬は寒さで体が縮こまり、冷え性や肩こり、むくみなどの不調に悩まされる方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめなのが、「3-3-3入浴法」というお風呂の入り方です。この方法は、体を温めるだけでなく、血行を促進し、新陳代謝を高める効果が...